上海地区查个人的社保状态有以下方法：（1）如您申请过养老保险账户查询密码，可登录个人账户查询系统输入身份证号码及密码后，查询个人缴费记录。（2）可凭身份证通过各区县设置的自助查询机打印个人养老保险缴费情况。（3）拨打12333电话查询。（4）携带身份证至就近社保查询。
那么，社保都包括哪些项目？
社保包含基本养老、医疗、工伤、失业、生育保险。社保的缴纳是为了保障公民在年老或者遭遇困难时，有从国家和社会获得物质帮助的权利。用人单位应当足额缴纳社会保险费，由社会保险征收机关责令其限期缴纳或者补足。逾期不缴纳的，可通过划拨的形式缴纳。
以上就是关于如何查自己的社保状态的相关内容，你清楚了吗？
法律依据：
《中华人民共和国社会保险法》第七十四条　社会保险经办机构通过业务经办、统计、调查获取社会保险工作所需的数据，有关单位和个人应当及时、如实提供。社会保险经办机构应当及时为用人单位建立档案，完整、准确地记录参加社会保险的人员、缴费等社会保险数据，妥善保管登记、申报的原始凭证和支付结算的会计凭证。社会保险经办机构应当及时、完整、准确地记录参加社会保险的个人缴费和用人单位为其缴费，以及享受社会保险待遇等个人权益记录，定期将个人权益记录单免费寄送本人。用人单位和个人可以免费向社会保险经办机构查询、核对其缴费和享受社会保险待遇记录，要求社会保险经办机构提供社会保险咨询等相关服务。