需要证明对方使用的手段或者方法使你感觉害怕或者恐惧而索要财物，可以做的有保留含有敲诈勒索内容的图像以及电话录音，录音，录像，短信，邮件等。所有证据中需要证明的有对方缺失使用威胁，而且对方使用这些方法是索要财物的。例如人身损害赔偿，要依据受害人的伤情和医疗单据发票进行赔偿。有疑惑，可以让受害人做鉴定，确定伤情！委托其它医院或法医评价受害方提供的医疗费用！
哪些属于敲诈行为？
向对方实施一定暴力或者胁迫，要求其处分财产的行为（如果暴力或者以暴力相威胁的行为达到了压制他人反抗的程度，则构成抢劫罪）。
1、恐吓手段：包括明示、暗示，语言、文字、手势、动作，直接告知或者第三者转达，利用自己曾经犯罪的经历、从事特定职业（如新闻记者）、担任某种职务等身份威胁。
2、恐吓内容：以恶害相通告，以使对方产生恐惧心理，即使对方清楚不交付财物就会招致恶害。这种恶害，只要足以使人产生恐惧心理即可。
3、恐吓实现：行为人所告知的恶害可由行为人自己实现，也可由第三者实现；但由第三者实现时，行为人必须使对方知道行为人能够影响第三者，或者让对方推测到行为人能影响第三者。在这种情况下，不要求行为人与第三者有共谋关系。
综上所述，以上为避免被敲诈勒索的方法。《中华人民共和国刑法》
第二百七十四条 敲诈勒索公私财物，数额较大或者多次敲诈勒索的，处三年以下有期徒刑、拘役或者管制，并处或者单处罚金；数额巨大或者有其他严重情节的，处三年以上十年以下有期徒刑，并处罚金；数额特别巨大或者有其他特别严重情节的，处十年以上有期徒刑，并处罚金。