如果结婚十年您承担了绝大部分抚育子女、照料老人、协助男方工作等家庭义务，您有权直接要求男方给予离婚经济补偿。

婚后男方取得的工资、奖金、生产经营收益等收入都属于夫妻共同财产，您离婚时有权要求分割，法院会按照照顾女方的原则对您进行倾斜分配。

如果您因男方长期未提供经济支持，离婚后无法维持基本生活或者没有稳定居所，属于法律规定的生活困难情形，可以要求有负担能力的男方给予适当帮助。

提前整理证据：主张经济补偿需要准备您承担家务、照顾家人的相关凭证，比如开支票据、聊天记录、居委会/亲友证明等；同时整理男方的财产线索（银行账户、房产、车辆信息等），便于分割共同财产。

若发现男方隐藏、转移夫妻共同财产，您可以主张法院对男方少分甚至不分共同财产。

您可以先和男方协商离婚以及补偿、财产分割方案，协商不成的，在起诉离婚时一并提出上述主张即可。

法律依据

《《中华人民共和国妇女权益保障法》》第六十八条 夫妻双方应当共同负担家庭义务，共同照顾家庭生活。女方因抚育子女、照料老人、协助男方工作等负担较多义务的，有权在离婚时要求男方予以补偿。补偿办法由双方协议确定；协议不成的，可以向人民法院提起诉讼。

《《中华人民共和国民法典》》第一千零八十八条 夫妻一方因抚育子女、照料老年人、协助另一方工作等负担较多义务的，离婚时有权向另一方请求补偿，另一方应当给予补偿。具体办法由双方协议；协议不成的，由人民法院判决。

《《中华人民共和国民法典》》第一千零八十七条 离婚时，夫妻的共同财产由双方协议处理；协议不成的，由人民法院根据财产的具体情况，按照照顾子女、女方和无过错方权益的原则判决。对夫或者妻在家庭土地承包经营中享有的权益等，应当依法予以保护。

《《中华人民共和国民法典》》第一千零九十条 离婚时，如果一方生活困难，有负担能力的另一方应当给予适当帮助。具体办法由双方协议；协议不成的，由人民法院判决。

《《中华人民共和国民法典》》第一千零九十二条 夫妻一方隐藏、转移、变卖、毁损、挥霍夫妻共同财产，或者伪造夫妻共同债务企图侵占另一方财产的，在离婚分割夫妻共同财产时，对该方可以少分或者不分。离婚后，另一方发现有上述行为的，可以向人民法院提起诉讼，请求再次分割夫妻共同财产。