根据最高人民法院关于适用《中华人民共和国民法典》婚姻家庭编的解释（一）第五条规定：当事人请求返还按照习俗给付的彩礼的，如果查明属于以下情形，人民法院应当予以支持：

（一）双方未办理结婚登记手续；

（二）双方办理结婚登记手续但确未共同生活；

（三）婚前给付并导致给付人生活困难。

适用前款第二项、第三项的规定，应当以双方离婚为条件。

你已经办理结婚登记，只有同时满足以下两种情况之一，才能通过法律途径主张返还彩礼：

你们办理结婚登记后从来没有共同生活，且你目前已经提出离婚/准备离婚；

婚前给付这笔5-10万的彩礼导致你个人及家庭生活困难，且你目前已经提出离婚/准备离婚。

具体的维权建议1. 先自行对照条件梳理情况

如果你不符合上述两种情形，彩礼一般会被认定为对女方的赠与，无法通过法律途径要求返还；如果你符合上述任一情形，可以通过以下方式维权。

2. 优先协商解决

先和对方就彩礼返还进行协商，协商过程中注意保留沟通记录（聊天记录、通话录音等），明确对方拒绝返还的理由，同时可以约定具体的返还方案、期限。

3. 向法院起诉维权

如果协商不成，可以向对方住所地的人民法院提起诉讼，起诉时需要准备好这些证据材料：

给付彩礼的凭证：转账记录、取款记录、证人证言、彩礼清单等，证明你确实向对方给付了案涉彩礼；

证明符合返还条件的证据：如果以「未共同生活」为由起诉，需要提供婚后双方分居、未共同居住的证据（如租房合同、居住证明、沟通记录等）；如果以「给付导致生活困难」为由起诉，需要提供低保记录、家庭收入证明、负债凭证等，证明给付彩礼后你家庭生活无法维持当地基本生活水平；

婚姻关系证明：结婚证，如果已经起诉离婚，需要附上离婚相关的立案材料或者判决书。

4. 提醒：返还比例并不固定

即使法院认定符合彩礼返还条件，也会结合双方共同生活时间长短、是否孕育子女、双方经济状况、彩礼实际使用情况等因素确定具体的返还比例，不会必然要求全额返还。

法律依据

《最高人民法院关于适用《中华人民共和国民法典》婚姻家庭编的解释（一）》第五条 当事人请求返还按照习俗给付的彩礼的，如果查明属于以下情形，人民法院应当予以支持： （一）双方未办理结婚登记手续； （二）双方办理结婚登记手续但确未共同生活； （三）婚前给付并导致给付人生活困难。 适用前款第二项、第三项的规定，应当以双方离婚为条件。