在外卖里吃出异物了物解决方法如下:1、消费者可以要求退货、更换或维修;2、消费者消费者应保留好相关证据,向相关的食物购买方应申请相关的赔偿或者,投诉到消协进行处理;3、也可以向卫生监管部门和工商局进行举报。食品出现质量问题怎么赔偿1、经营者提供的商品或者服务有欺诈行为,消费者可要求商家赔偿的金额为消费者购买商品价款或接受服务的费用的三倍;2、严重还可以向生产者或者经营者要求支付价款十倍或者损失三倍的赔偿金。