租赁合同期内房东要涨房租的,可以先和房东协商;如果协商不成可以申请基层组织进行调解;调解不成的可以向法院起诉。如果租赁合同中有仲裁协议或仲裁条款的,应该申请仲裁机构进行仲裁。合同期内房东涨房租属于违约行为,承租人可以放心的去法院起诉。