1、搜集证据 恐吓的证据，短信、监控视频、录音等等有型的载体都可以，证明自己被恐吓了。在自己居住的地方安上监控;告知亲朋好友，有情况随时求助;保留后面与对方的一切沟通、威胁恐吓证据 2、报警 及时报警，一般会去做笔录，并出具报警回执，这个时候就把自己手头的证据如实交给警官，如实陈述自己所遭遇的威胁恐吓内容等等。 3、跟踪进展 催促办案警官处理，如果情节不严重，可能会组织双方调解，或者给予口头警告。如果威胁恐吓对自己人身威胁，建议与警官沟通，争取对恐吓人进行罚款、拘留。 ​