首先，您需要审查当时的借款合同，确认合同中的条款，特别是利息部分是否超出了法律规定的范围。根据法律规定，年利率超过36%的部分是不受法律保护的，确认您实际收到的本金金额，因为如果存在“砍头息”（即预先从本金中扣除利息），那么应以实际到手的金额计算本金 ，其次，准备和收集所有与借款和还款有关的证据，包括但不限于借条、转账记录、还款记录等。要回避法院的传票或起诉书。您需要积极准备应诉，撰写答辩状，并在法庭上提供证据，最后，如果您有能力还款，可以尝试与原告协商，按照法律规定的合理利息范围内还款，并寻求撤诉。