老公有外遇，女方可以选择协议离婚或者诉讼离婚。“外遇”系民间叫法，《婚姻法》中规定的夫妻一方违反夫妻忠诚义务的法定过错指“重婚或有配偶者与他人同居”，当然也应当包括男方被判处强奸罪导致夫妻感情破裂的情形。在目前我国的婚姻法律制度中，离婚有且只有两种方式：
1、协议离婚。协议离婚需要去夫妻双方中任何一方的户籍所在地的民政部门办理。
2、诉讼离婚。根据《民事诉讼法》及其相关司法解释，起诉离婚时，原告需提供其本人身份证复印件，结婚证（有些法院立案时需提供结婚证原件；如无法提供结婚证，可持自己的身份证原件去当时办理结婚登记的民政部门申请开具《婚姻登记证明》或者调取当时双方登记结婚的档案并加盖登记机关印章），《民事起诉状》（两份）去管辖法院立案。如离婚时涉及孩子抚养权，则需提供孩子《医学出生证明》或孩子户籍登记薄；如涉及请求赔偿的，则应提供对方重婚或有配偶者与他人同居及实施家庭暴力或虐待、遗弃家庭成员等行为的相关证据（当然也可在案件受理后的举证期限内提供）;如涉及分割夫妻共同财产的，应提供相应财产证据及财产清单；如果某些夫妻共同财产证据因当事人因客观原因无法自行调取的，可申请人民法院调取。同时，对方如存在《婚姻法》中所规定的“重婚或有配偶者与他人同居;实施家庭暴力或虐待、遗弃家庭成员”等过错行为，或者对方存在故意转移、隐藏夫妻共同财产的，应当提供相应证据，主张对对方不分或者少分夫妻共同财产。