养老保险自己交的部分可以退，各个地区的办理手续不同。退保办理条件一般如下：

一、参保人员达到退休年龄而未缴满15年；

二、重复参保且结束劳动关系的可退保；

三、参保人员出国定居；

四、参保人员死亡。

退保流程如下：

一、申请人携带相关资料填定《企业员工退（转）社会保险金申请表》及银行“借记卡”申请表到指定窗号申请退保手续；

二、社保机构人员核实资料后打印《社会保险结算单》；

三、复验资料后交退保申请人签名、盖指模再交由财务人员盖章确认；

四、领取银行借记卡，完成退保手续。如果是因为工作变动居住地变更，需要退保的话，则可以申请社保转移，具体流程如下：

1、到前公司办理离职手续。从人事部门领取社保转移单，将此单交到新公司。

2、在办理入司手续时，新公司的人事部门将社保转移单和劳动合同之类的材料一起交相关部门时，社保就相应地转到新公司了。

3、注意在社保转移办理前后要注意及时查询。因为如果前后有时间差时，要注意补齐，以免造成不必要的拖延和麻烦。