要债的一直跟着自己可以与其协商还款时间，协商不成报警处理，依据如下：

1、欠账还钱确实是天经地义，如果真的暂时无法偿还，可以通过抵押、担保等方式与要债人协商变更还款时间和方式；

2、协商不成的，报警处理。一直被要债人跟随确实影响到正常生活。

法律依据：

《中华人民共和国治安处罚法》第四十二条第五款的规定，应处五日以下拘留或者五百元以下罚款；情节较重的，处五日以上十日以下拘留，可以并处五百元以下罚款。