变更抚养协议的内容如下：

1、双方自愿协商一致，为各自真实意思表示为准；

2、变更抚养权，孩子抚养权由父、母变更给母、父等；

3、抚养权变更后，没有抚养权的一方如何支付抚养费；

4、抚养权变更后，没有抚养权一方孩子如何探视。

【法律依据】

《关于人民法院审理离婚案件处理子女抚养问题的若干具体意见》第十六条规定，一方要求变更子女抚养关系有下列情形之一的，应予支持：

(1)与子女共同生活的一方因患严重疾病或因伤残无力继续抚养子女的；

(2)与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响的；

(3)十周岁以上未成年子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力的；

(4)有其他正当理由需要变更的。