是否需要返还彩礼，主要取决于双方是否办理结婚登记手续，同时法院会结合同居时长、彩礼实际用途等因素酌情确定最终的返还比例，并非只要同居就不用退，也不会支持全额退还。

根据最高人民法院关于适用《中华人民共和国民法典》婚姻家庭编的解释（一）第五条规定：当事人请求返还按照习俗给付的彩礼的，如果查明属于以下情形，人民法院应当予以支持：

（一）双方未办理结婚登记手续；

（二）双方办理结婚登记手续但确未共同生活；

（三）婚前给付并导致给付人生活困难。

适用前款第二项、第三项的规定，应当以双方离婚为条件。

未办理结婚登记手续的情形

如果您双方仅同居7个月、没有领取结婚证，男方起诉要求返还彩礼的，法院会依法支持男方的返还请求，但不会判决全额返还。因为双方已经实际共同生活，法院会扣除彩礼已经用于双方共同生活开支的部分，最终仅支持返还剩余部分，具体返还比例会根据案件实际情况酌定。

已经办理结婚登记手续的情形

如果您双方已经领取结婚证，原则上不需要返还彩礼。只有同时满足「男方婚前给付彩礼导致自身生活困难」且「男方提出离婚」这两个条件，法院才会支持男方的返还请求；您双方已经同居7个月，不符合“确未共同生活”的返还条件。

若您是收取彩礼一方：可以收集整理彩礼用于双方共同生活的消费凭证、支出记录等证据，举证证明彩礼的实际消耗情况，以此争取更低的返还比例。

若您是给付彩礼一方：需要准备好给付彩礼的转账记录、证人证言等证据，证明彩礼给付的金额和事实，符合法定返还条件的可以通过诉讼主张权利。

双方可以先就彩礼返还金额协商处理，协商不成再通过诉讼解决争议。

法律依据

《最高人民法院关于适用《中华人民共和国民法典》婚姻家庭编的解释（一）》第五条 当事人请求返还按照习俗给付的彩礼的，如果查明属于以下情形，人民法院应当予以支持： （一）双方未办理结婚登记手续； （二）双方办理结婚登记手续但确未共同生活； （三）婚前给付并导致给付人生活困难。 适用前款第二项、第三项的规定，应当以双方离婚为条件。