有一份CFR合同，出售1000吨大米，合同符合CISG适用条件。合同规定为一级大米，每吨200美元。卖方交货时，实际品质为二级大米，按缔约时的市场价格，每吨为150美元。如果买方同意收货，买方可索赔多少？如果交货时，市场价格下跌，一级大米每吨100美元，二级大米每吨75美元，在此情况下，买方应如何处理能最大限度实现自己的权益？如果交货时，大米价格上涨，一级大米每吨400美元，二级大米每吨300美元，又当如何计算损害赔偿数额？

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