申请行政复议或提起行政诉讼，同时申请暂缓执行。同时，申请人采取书面方式向行政复议机关申请行政复议时，所递交的行政复议申请书应当载明下列内容：（1）申请人如为公民，则为公民的姓名、性别、年龄、职业、住址等。申请人如为法人或者其他组织，则为法人或者组织的名称、地址、法定代表人的姓名；（2）被申请人的名称、地址；（3）申请行政复议的理由和要求；（4）提出复议申请的日期。行政复议具体流程1、行政复议的申请2、行政复议的受理3、行政复议的审理4、行政复议决定5、行政复议决定的效力6、行政复议决定的执行行政复议的要求根据规定，行政复议申请人是认为具体行政行为(行政处罚)侵犯其合法权益的公民、法人或者其他组织。根据《行政复议法》第十条规定：依照本法申请行政复议的公民、法人或者其他组织是申请人。公民、法人或者其他组织对行政机关的具体行政行为不服申请行政复议的，作出具体行政行为的行政机关是被申请人。
以上就是律师关于如何免除行政拘留处罚的回答，希望对您有所帮助。