你可以先与男方协商要回抚养权协商不一致可以向法院起诉要回抚养权法院会在考虑子女权益的基础上作出裁决。要抚养费是你的权利你可以放弃。法律依据第三十六条离婚与子女父母与子女间的关系不因父母离婚而消除。离婚后子女无论由父或母直接抚养仍是父母双方的子女。离婚后父母对于子女仍有抚养和教育的权利和义务。离婚后哺乳期内的子女以随哺乳的母亲抚养为原则。哺乳期后的子女如双方因抚养问题发生争执不能达成协议时由人民法院根据子女的权益和双方的具体情况判决。