依合同约定优先

若租房合同中明确约定了违约金数额或计算方式（如“提前解约支付一个月租金作为违约金”），原则上按约定执行。

可申请调整违约金高低

违约金过低：若违约金不足以弥补实际损失（如房东违约导致租客额外支出高额租金），守约方可向法院或仲裁机构申请调高。

违约金过高：若违约金远超实际损失（如租客提前退租，房东无实际损失），违约方可主张调低（《民法典》第585条）。

协商解决

违约发生后，双方应优先沟通协商，尝试达成补充协议（如调整违约金金额、分期支付等）。

法律途径

诉讼或仲裁：协商不成时，守约方可起诉或申请仲裁，要求支付违约金。需提交以下证据：

合同文本：明确权利义务及违约金条款；

租金支付凭证（转账记录、收据等）；

违约证据（聊天记录、照片、证人证言等）；

实际损失证明（新租约租金凭证、维修发票等）。

常见比例：通常约定为1-2个月租金（如提前解约支付1个月租金），但需结合市场租金、租期、违约原因等合理确定。

司法调整标准：违约金以实际损失为基准，法院可能参考合同履行情况、过错程度等因素调整（《民法典》第584条）。

避免显失公平条款

若合同约定“无论是否造成损失均需支付高额违约金”或“正常使用房屋也需赔偿折旧费”，可能因显失公平被法院撤销或调整。

不可抗力免责

因自然灾害、政策变动等不可抗力导致违约，可协商减免责任（《民法典》第590条）。

法律依据

《中华人民共和国民法典》第五百八十四条 【损害赔偿范围】当事人一方不履行合同义务或者履行合同义务不符合约定，造成对方损失的，损失赔偿额应当相当于因违约所造成的损失，包括合同履行后可以获得的利益;但是，不得超过违约一方订立合同时预见到或者应当预见到的因违约可能造成的损失。

《中华人民共和国民法典》第五百八十五条 【违约金】当事人可以约定一方违约时应当根据违约情况向对方支付一定数额的违约金，也可以约定因违约产生的损失赔偿额的计算方法。
约定的违约金低于造成的损失的，人民法院或者仲裁机构可以根据当事人的请求予以增加;约定的违约金过分高于造成的损失的，人民法院或者仲裁机构可以根据当事人的请求予以适当减少。
当事人就迟延履行约定违约金的，违约方支付违约金后，还应当履行债务。

《中华人民共和国民法典》第五百九十条 【不可抗力】当事人一方因不可抗力不能履行合同的，根据不可抗力的影响，部分或者全部免除责任，但是法律另有规定的除外。因不可抗力不能履行合同的，应当及时通知对方，以减轻可能给对方造成的损失，并应当在合理期限内提供证明。
当事人迟延履行后发生不可抗力的，不免除其违约责任。