上班来例假请假合理。女职工在经期请假是属于合理的情形，是对女职工劳动利益保护的体现，女职工有痛经等情形的，可以给予休息时间。

女职工在月经期间，禁忌从事的劳动范围有：高处、低温、冷水作业和国家规定的第三级体力劳动强度的劳动。这里的高处作业，是指我国国家标准《高处作业分级》(GB3608-83)规定的二级高处作业，即凡在坠落高度基准面5米以上(含5米)有可能坠落的高处进行的作业；低温作业，是指在生产劳动过程中，其工作地点平均气温等于或低于5℃的作业；冷水作业，是指在生产劳动过程中，操作人员接触冷水温度等于或低于12℃的作业；第三级体力劳动强度，是指8小时工作日平均耗能为7310.1千焦耳、人；劳动时间率67%，即净劳动时间为350分钟的重劳动强度的劳动。

法律依据

《女职工劳动保护特别规定》第一条 为了减少和解决女职工在劳动中因生理特点造成的特殊困难，保护女职工健康，制定本规定。

《女职工劳动保护特别规定》第二条 中华人民共和国境内的国家机关、企业、事业单位、社会团体、个体经济组织以及其他社会组织等用人单位及其女职工，适用本规定。

《女职工劳动保护特别规定》第三条 用人单位应当加强女职工劳动保护，采取措施改善女职工劳动安全卫生条件，对女职工进行劳动安全卫生知识培训。

《女职工劳动保护特别规定》第四条 用人单位应当遵守女职工禁忌从事的劳动范围的规定。用人单位应当将本单位属于女职工禁忌从事的劳动范围的岗位书面告知女职工。
女职工禁忌从事的劳动范围由本规定附录列示。国务院安全生产监督管理部门会同国务院人力资源社会保障行政部门、国务院卫生行政部门根据经济社会发展情况，对女职工禁忌从事的劳动范围进行调整。

《女职工劳动保护特别规定》第五条 用人单位不得因女职工怀孕、生育、哺乳降低其工资、予以辞退、与其解除劳动或者聘用合同。

《女职工劳动保护特别规定》第十条 女职工比较多的用人单位应当根据女职工的需要，建立女职工卫生室、孕妇休息室、哺乳室等设施，妥善解决女职工在生理卫生、哺乳方面的困难。