仲裁的主要优缺点：

优点：快捷性——仲裁实行一裁终局制度，仲裁裁决一旦作出即发生法律效力。

经济性——仲裁可以及时地解决争议，减少当事人在时间和精力上的消耗，从而节省费用。

强制性——仲裁裁决一旦作出即发生法律效力，对双方当事人均有约束力。

缺点：自愿性(除劳动仲裁)——提交仲裁须双方当事人自愿，达成仲裁协议，当事人可以协商选择是否仲裁、由哪个机构仲裁、仲裁什么事项、仲裁员等。

诉讼的优缺点：

优点：主要是可以充分全面保护你的合法权益，比较公正，处理的结果生效后具有终局的法律效力，具有执行力；

缺点：（应该说是弊端合适）程序比较繁杂，周期较长，需要耗费一定的精力和财力（律师费，立案费等），也有可能使双方的关系恶化。

法律依据：我国《仲裁法》规定，仲裁裁决与法院判决具有同样的执行力;我国是《承认和执行外国仲裁裁决公约》的缔约国。我国仲裁机构作出的仲裁裁决在缔约的140多个国家、地区得到承认和执行。

而法院判决只在本国领域里有强制执行的效力。而法院的判决，如果没有司法互助协议，是不能得到外国法院的承认和执行。