仲裁的主要优缺点：
优点：快捷性——仲裁实行一裁终局制度，仲裁裁决一旦作出即发生法律效力。 经济性——仲裁可以及时地解决争议，减少当事人在时间和精力上的消耗，从而节省费用。强制性——仲裁裁决一旦作出即发生法律效力，对双方当事人均有约束力。
缺点：自愿性（除劳动仲裁）——提交仲裁须双方当事人自愿，达成仲裁协议，当事人可以协商选择是否仲裁、由哪个机构仲裁、仲裁什么事项、仲裁员等。
诉讼的优缺点：
优点：主要是可以充分全面保护你的合法权益，比较公正，处理的结果生效后具有终局的法律效力，具有执行力；
缺点：（应该说是弊端合适）程序比较繁杂，周期较长，需要耗费一定的精力和财力（律师费，立案费等），也有可能使双方的关系恶化。
《劳动法》
第七十九条  劳动争议发生后，当事人可以向本单位劳动争议调解委员会申请调解;调解不成，当事人一方要求仲裁的，可以向劳动争议仲裁委员会申请仲裁。当事人一方也可以直接向劳动争议仲裁委员会申请仲裁。对仲裁裁决不服的，可以向人民法院提起诉讼。
《企业劳动争议处理条例》
第六条  劳动争议发生后，当事人应当协商解决;不愿协商或者协商不成的，可以向本企业劳动争议调解委员会申请调解;调解不成的，可以向劳动争议仲裁委员会申请仲裁。当事人也可以直接向劳动争议仲裁委员会申请仲裁。对仲裁裁决不服的，可以向人民法院起诉。劳动争议处理过程中，当事人不得有激化矛盾的行为
《中华人民共和国劳动争议调解仲裁法》
第二十一条  劳动争议仲裁委员会负责管辖本区域内发生的劳动争议。
劳动争议由劳动合同履行地或者用人单位所在地的劳动争议仲裁委员会管辖。双方当事人分别向劳动合同履行地和用人单位所在地的劳动争议仲裁委员会申请仲裁的，由劳动合同履行地的劳动争议仲裁委员会管辖。
第二十二条  发生劳动争议的劳动者和用人单位为劳动争议仲裁案件的双方当事人。
劳务派遣单位或者用工单位与劳动者发生劳动争议的，劳务派遣单位和用工单位为共同当事人。