法律保护的核心是配偶权：我国法律主要调整的是夫妻双方之间的权利义务关系（即配偶权）。当一方出轨时，其违背的是对配偶的忠实义务，因此，无过错方主张损害赔偿（包括精神损害赔偿）的法定对象是有过错的配偶，而非婚姻关系外的第三方。

介入婚姻属于道德范畴：“小三”介入他人婚姻，主要违背的是社会公序良俗和道德规范，法律并未直接规定此种行为本身需要向无过错方承担精神损害赔偿责任。

主要救济途径在离婚诉讼中：根据《中华人民共和国民法典》第一千零九十一条的规定，因重婚、与他人同居等重大过错导致离婚的，无过错方有权请求损害赔偿。这项赔偿应在离婚诉讼中向有过错的配偶提出。

如果“小三”的行为不仅破坏了您的婚姻，还进一步侵害了您个人的合法权益，并造成了严重的精神损害，您可以以侵权为由提起诉讼。常见的侵权情形包括：

侵害名誉权：例如，“小三”在公开场合、网络平台对您进行侮辱、诽谤，散布不实言论，导致您的社会评价降低。

侵害隐私权：例如，“小三”非法获取、公开您的个人隐私信息。

其他侵权行为：如对您进行骚扰、恐吓、甚至人身伤害等。

起诉成功的核心在于举证，您需要向法庭充分证明：

侵权行为：“小三”实施了具体的侵权行为（如发布侮辱性言论的截图、录音录像等）。

损害后果：该行为给您造成了严重的精神损害（如医院出具的心理疾病诊断证明、心理咨询记录等）。

因果关系：您的精神损害是由“小三”的侵权行为直接导致的。

面对伴侣出轨，建议您采取以下步骤理性维权：

固定核心证据：无论后续采取何种法律行动，首先都应尽力收集和保存证据。包括：

证明不正当关系的证据：配偶与“小三”的亲密照片、聊天记录、往来邮件等。

证明侵权行为的证据：如“小三”进行侮辱、诽谤的录音、录像、网页截图、证人证言等。

证明精神损害的证据：医院出具的抑郁症、焦虑症等诊断证明、病历、医疗费票据等。

考虑主要法律途径——离婚损害赔偿：如果您决定离婚，在提起离婚诉讼时，将“配偶与他人同居”作为对方存在重大过错的理由，向您的配偶主张离婚损害赔偿，其中包含精神损害赔偿。这是法律明确支持且更常见的索赔方式。

评估并提起侵权之诉：如果“小三”的行为确实符合上述侵权要件，您可以整理好相关证据，以侵犯人格权（如名誉权）为由，单独向法院起诉“小三”，要求其停止侵害、赔礼道歉、消除影响，并赔偿精神损害抚慰金。

追回夫妻共同财产：如果您的配偶在婚内将属于夫妻共同财产的钱款或财物赠与了“小三”，您可以依据《中华人民共和国民法典》的相关规定，起诉主张该赠与行为无效，要求“小三”返还财产。这是维护您财产权益的有效手段。

总结来说，直接起诉“小三”索要“精神损失费”法律依据不足，难点较大。您的维权重点应放在：一是在离婚时向过错方配偶索赔；二是在“小三”行为构成侵权时追究其侵权责任；三是追回被不当处分的夫妻共同财产。 鉴于此类案件情感与法律交织，情况复杂，在采取行动前咨询专业律师，制定全面的策略至关重要。

法律依据

《《中华人民共和国民法典》》第一千零九十一条 有下列情形之一，导致离婚的，无过错方有权请求损害赔偿： （一）重婚； （二）与他人同居； （三）实施家庭暴力； （四）虐待、遗弃家庭成员； （五）有其他重大过错。