普通价值的手表（一般个人日常佩戴款）

这种情况下赠与已经完成，所有权已经归属于女方，法律上您无权要求对方返还或停止佩戴，建议您调整心态，放下过往即可，如果没有特殊诉求不需要额外处理。

价值较高的贵重手表，且赠与是以结婚为目的的彩礼性质赠与

如果您是婚前以结婚为前提赠与该手表，双方已经登记结婚并离婚，一般也无法要求返还；只有符合以下情形才可以起诉要求返还：

双方办理结婚登记手续但确未共同生活

婚前给付导致您生活困难

赠与附条件的情况

根据《中华人民共和国民法典》第六百六十一条规定，赠与可以附义务，赠与附义务的，受赠人应当按照约定履行义务。如果您当初赠与手表时明确约定了「离婚后需返还该手表」的条件，您可以按照约定要求女方返还，对方拒绝返还的，您可以收集赠与合同（包括聊天记录、书面约定等证据）向法院起诉主张权利。

手表属于夫妻共同财产，离婚时未分割的情况

如果该手表是用夫妻共同财产购买，离婚时没有进行分割，您可以根据《中华人民共和国民法典》第一千零八十七条的规定，先和对方协商分割价款或要求对方返还手表，协商不成的，可以向法院起诉请求分割未处理的夫妻共同财产，法院会按照照顾子女、女方和无过错方权益的原则判决。

法律依据

《中华人民共和国民法典》第二百四十条 【所有权的定义】所有权人对自己的不动产或者动产，依法享有占有、使用、收益和处分的权利。

《中华人民共和国民法典》第六百六十一条 【附义务赠与合同】赠与可以附义务。
赠与附义务的，受赠人应当按照约定履行义务。

《中华人民共和国民法典》第一千零八十七条 【离婚时夫妻共同财产的处理】离婚时，夫妻的共同财产由双方协议处理;协议不成的，由人民法院根据财产的具体情况，按照照顾子女、女方和无过错方权益的原则判决。
对夫或者妻在家庭土地承包经营中享有的权益等，应当依法予以保护。

《《中华人民共和国民法典》》第六百五十七条 赠与合同是赠与人将自己的财产无偿给予受赠人，受赠人表示接受赠与的合同。