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三减三健指的是什么

其他 2022-10-30 11:52 标签: 三减三健 是什么 规定

全民健康生活方式膳食行动倡导“三减三健”,即:减盐、减油、减糖、健康口腔、健康体重、健康骨骼,每一项都跟慢性病防控息息相关。健康饮食、适量运动是保持健康体重的关键。可以通过以下方式保持身体健康:

1)食物多样,谷类为主;吃动平衡,健康体重;多吃蔬果、奶类、大豆;适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉;少盐少油,控糖限酒;杜绝浪费,兴新食尚。

2)食不过量,定时定量,细嚼慢咽。

3)少静多动,贵在坚持;

4)日行万步,适度量力。

法律依据

《中华人民共和国基本医疗卫生与健康促进法》第七十四条 国家建立营养状况监测制度,实施经济欠发达地区、重点人群营养干预计划,开展未成年人和老年人营养改善行动,倡导健康饮食习惯,减少不健康饮食引起的疾病风险。

《中华人民共和国基本医疗卫生与健康促进法》第七十五条 国家发展全民健身事业,完善覆盖城乡的全民健身公共服务体系,加强公共体育设施建设,组织开展和支持全民健身活动,加强全民健身指导服务,普及科学健身知识和方法。 国家鼓励单位的体育场地设施向公众开放。

尹丹凤律师

尹丹凤律师

黑龙江龙丹律师事务所

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