证明自己更适合抚养子女：

(1)自己工资收入、教育程度优于对方;

(2)子女随自己生活时间较长，或者由自己的父母照顾更多;

(3)自己居住环境优良、就学条件便利;

(4)自己的父母愿意帮助带孩子;

(5)自己工作表现、思想品质的单位证明

;(6)子女在两周岁以下的，女方可以提供子女的出生证明;(7)能够证明自身条件有利于子女成长的其他证据。

证明对方不适合抚养子女对方有以下情况，不利于子女成长的，可以收集相关证据予以证明

法律依据

《中华人民共和国民法典》第一千零八十四条 【离婚后的父母子女关系】父母与子女间的关系，不因父母离婚而消除。离婚后，子女无论由父或者母直接抚养，仍是父母双方的子女。
离婚后，父母对于子女仍有抚养、教育、保护的权利和义务。
离婚后，不满两周岁的子女，以由母亲直接抚养为原则。已满两周岁的子女，父母双方对抚养问题协议不成的，由人民法院根据双方的具体情况，按照最有利于未成年子女的原则判决。子女已满八周岁的，应当尊重其真实意愿。