社保一般是不可以自己退保的。根据《中华人民共和国社会保险法》的规定，社保是国家强制实施的一种社会保障制度，旨在为公民在年老、疾病、工伤、失业、生育等情况下提供物质帮助。因此，社保并不像商业保险那样可以随意退保。
具体来说，社保的退保一般需要满足特定的条件，例如达到法定退休年龄、出国定居、身故等。而且，即使满足退保条件，也只能退还个人缴纳的养老保险和医疗保险费用，具体细节还需要咨询当地社保机构。
法律依据
《中华人民共和国社会保险法全文》第二条 国家建立基本养老保险、基本医疗保险、工伤保险、失业保险、生育保险等社会保险制度，保障公民在年老、疾病、工伤、失业、生育等情况下依法从国家和社会获得物质帮助的权利。
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