孕妇被调岗降薪，可以先与单位进行协商，协商不成可以向调节组织申请调节，或向劳动争议仲裁委员会申请仲裁，对仲裁裁决不服的，还可以向人民法院诉讼。

法律依据：《劳动合同法》第五条：发生劳动争议，当事人不愿协商、协商不成或者达成和解协议后不履行的，可以向调解组织申请调解；

不愿调解、调解不成或者达成调解协议后不履行的，可以向劳动争议仲裁委员会申请仲裁；对仲裁裁决不服的，除本法另有规定的外，可以向人民法院提起诉讼。